Ep5: Dre Sophie Maffolini (partie1)

1ère partie de notre rencontre inspirante avec la Sophie Maffolini, médecin de famille dans le Grand Nord québécois, autrice du best-seller Méditer sans complexe et femme d'affaires à la tête de la Mindful Mafia, une plateforme en ligne où elle démystifie la méditation et sert la santé. Dans cette première partie d'entrevue, elle nous partage sa passion pour la méditation et comment cet outil puissant lui a notamment permis de guérir de son anorexie et de trouver le bonheur.  Écoutez…

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Ep4: Pascal Champagne / Centre Élite Factor

Rencontre inspirante avec Pascal Champagne, Président-fondateur du Centre Élite Factor, à Québec. Pascal nous partage sa passion pour le sport et nous renseigne sur l'importance et les bienfaits de l'activité physique, laquelle est primordiale à notre performance au travail et dans la vie de tous les jours. Tout ça et bien plus! Écoutez cet épisode!

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Ep3: Jacques Béchard

Rencontre inspirante avec l'avocat à la retraite, Me Jacques Béchard, ancien PDG de la Corporation des concessionnaires automobiles du Québec (CCAQ). Près de 3 ans après avoir frôlé la mort, Me Béchard rayonne l'espoir et le courage. Malgré un traumatisme crânien grave, il défia tous les prognostiques. Cette entrevue met en lumière la force de notre esprit et l'importance de persévérer et de garder une attitude positive. Elle nous rappelle également que dans la vie, tout est relatif. Vous…

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L’équilibre travail-vie : une expression à bannir de son vocabulaire!

Nous entendons souvent parler du concept de "work-life balance" ou de l’idée de l’équilibre travail-vie personnelle. Les gens ressentent souvent un sentiment de culpabilité ou d’échec: lorsqu’ils sont au travail, ils ont souvent l’impression qu’ils devraient plutôt être à la maison avec leur famille. À l’inverse, lorsqu’ils sont à la maison, ils se sentent parfois coupables de ne pas être au bureau, pensant à tout le travail laissé derrière et qui s’accumule. Plusieurs professionnels dans…

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L’automne selon l’ayurveda : ralentir, se déposer et se réchauffer

L’humain, tout comme le reste de la nature, est influencé par des cycles endogènes. Que ce soit les cycles circadiens (24h), l’alternance entre le jour et la nuit, les saisons, les cycles lunaires ou même les cycles hormonaux, l’être humain vit au rythme de la nature. Cela peut certes en surprendre certains puisque nous avons oublié, nous qui vivons à l’ère moderne, que nous sommes, nous aussi, des êtres de la nature. Sans vouloir nous rabaisser, il ne faudrait pas oublier que l’homme, aussi…

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Le stress: plus subtil qu’il ne le laisse paraître

J’ai remarqué que les gens se disaient rarement stressés. Toutefois, lorsque nous avons des conversations avec nos collègues, nos amis ou nos proches, ces derniers nous mentionnent souvent qu’ils sont fatigués, qu’ils font de l’insomnie ou qu’ils sont malades. Plusieurs d’entre eux mentionnent également qu’ils aimeraient être plus "zen". N’est-ce pas contradictoire de vouloir être plus "zen", mais de ne pas se sentir stressé? À la question "Es-tu stressé?", la personne répondra généralement :…

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Quand votre état d’esprit influence votre succès

Avez-vous déjà entendu parler d’état d’esprit fixe et d’état d’esprit de développement? Le concept n’est certes pas nouveau et a fait couler beaucoup d’encre, mais son entrée dans le monde du travail et des affaires est somme toute assez récente.   Les états d'esprit Professeure en psychologie à la célèbre université Standford, Carol Dweck est l’instigatrice des recherches en lien avec ces concepts. Selon ses recherches, il existerait deux types d’états d’esprit : l’état d’esprit de…

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Parfaite imperfection

Saviez-vous qu’en novembre dernier j’ai gagné le prix du conseiller juridique d’avenir du Québec? C’est génial non? Quel bel accomplissement certains diront. Je parie toutefois que vous ne saviez pas, qu’en 2007, lorsque j’ai fait mon Barreau, je n’ai pas réussi mon examen du 1er coup….. Et oui, j’ai dû faire la reprise! Surpris? Vous savez sans doute également que j’ai été la 1re Cheffe de la protection des renseignements personnels du Mouvement Desjardins, et ce, à 32 ans. Et si je vous…

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La vie c’est comme faire de la limonade

"When life gives you lemons, make lemonade"   Disons qu’il s’agit d’un dicton qui prend tout son sens pour moi en ce moment. Vous le savez sans doute, la vie fait drôlement les choses. Alors que nous avançons avec certitude dans une direction, alors que nous sommes convaincus que nous avons pris les bonnes décisions, l’univers nous attend parfois avec une brique et un fanal, prêt à frapper à tout moment. Lorsqu’il décide de frapper, c’est le choc. C’est l’incompréhension. C’est la remise…

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Vous avez dit méditation?

De nos jours, le terme méditation est utilisé à toutes les sauces à ce point qu’il devient difficile de s’y retrouver. Résultat? Plusieurs personnes sont confuses et croient à tort que ce n’est pas une bonne pratique pour eux :  "La méditation? Ah non ce n’est pas pour moi! Tsé moi m’asseoir sans bouger et sans réfléchir je ne suis pas capable."Combien de fois ai-je entendu cela! Est-ce que ça ressemble à quelque chose que vous avez déjà entendu vous aussi? Ou peut-être êtes vous la personne…

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