L’équilibre travail-vie : une expression à bannir de son vocabulaire!

Nous entendons souvent parler du concept de "work-life balance" ou de l’idée de l’équilibre travail-vie personnelle. Les gens ressentent souvent un sentiment de culpabilité ou d’échec: lorsqu’ils sont au travail, ils ont souvent l’impression qu’ils devraient plutôt être à la maison avec leur famille. À l’inverse, lorsqu’ils sont à la maison, ils se sentent parfois coupables de ne pas être au bureau, pensant à tout le travail laissé derrière et qui s’accumule. Plusieurs professionnels dans…

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L’automne selon l’ayurveda : ralentir, se déposer et se réchauffer

L’humain, tout comme le reste de la nature, est influencé par des cycles endogènes. Que ce soit les cycles circadiens (24h), l’alternance entre le jour et la nuit, les saisons, les cycles lunaires ou même les cycles hormonaux, l’être humain vit au rythme de la nature. Cela peut certes en surprendre certains puisque nous avons oublié, nous qui vivons à l’ère moderne, que nous sommes, nous aussi, des êtres de la nature. Sans vouloir nous rabaisser, il ne faudrait pas oublier que l’homme, aussi…

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Le stress: plus subtil qu’il ne le laisse paraître

J’ai remarqué que les gens se disaient rarement stressés. Toutefois, lorsque nous avons des conversations avec nos collègues, nos amis ou nos proches, ces derniers nous mentionnent souvent qu’ils sont fatigués, qu’ils font de l’insomnie ou qu’ils sont malades. Plusieurs d’entre eux mentionnent également qu’ils aimeraient être plus "zen". N’est-ce pas contradictoire de vouloir être plus "zen", mais de ne pas se sentir stressé? À la question "Es-tu stressé?", la personne répondra généralement :…

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Vous avez dit méditation?

De nos jours, le terme méditation est utilisé à toutes les sauces à ce point qu’il devient difficile de s’y retrouver. Résultat? Plusieurs personnes sont confuses et croient à tort que ce n’est pas une bonne pratique pour eux :  "La méditation? Ah non ce n’est pas pour moi! Tsé moi m’asseoir sans bouger et sans réfléchir je ne suis pas capable."Combien de fois ai-je entendu cela! Est-ce que ça ressemble à quelque chose que vous avez déjà entendu vous aussi? Ou peut-être êtes vous la personne…

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Au secours, j’ai perdu mon aura!

Mais qui est cette personne au teint blafard, le regard vide et irritable? Cette personne qui, autrefois, aurait pu déplacer des montagnes mais qui, aujourd’hui, s’épuise à la simple pensée de pouvoir les déplacer? Cette personne qui, à une certaine époque, était avide d’aventure et qui, maintenant, ose à peine s’aventurer vers l’inconnu? Cette personne, c’est moi. Ou du moins, c’était moi il y a quelques années de cela. Vous voulez lire la suite? Cliquez sur le lien ici-bas pour voir…

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Ayurveda: Quand la science ancienne vient à la rescousse du monde moderne

Est-ce que le mot « ayurveda » vous dit quelque chose? Souvent, lorsque j’utilise ce terme, les gens me regardent avec de grands yeux: "ayu quoi?" me demandent-ils! Je dois avouer que j’ai entendu parler d’ayurveda pour la première fois il y a environ 2 ans, lors d’un séjour à Bali, en Indonésie. Avant cela, ce mot ne faisait aucunement partie de mon vocabulaire. Bien que l’ayurveda existe depuis des milliers d’années, soit plus de 6000 ans av. J.-C., c’est encore de façon très timide que nous…

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Et si tout commençait aujourd’hui?

Je me doute que si vous suivez le blogue, c’est notamment en raison de votre intérêt pour la croissance personnelle ou, du moins, en raison de votre volonté à continuer de vous améliorer en tant qu’être humain. À mon avis, le développement personnel est possiblement le plus beau cadeau que nous pouvons faire à soi-même. Dans certains de mes articles, je vous ai partagé le fait que j’avais dû prendre, à un certain moment de ma vie, un temps de recul afin de me ressourcer et de trouver qui…

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La théorie qui m’a aidé à trouver le bonheur

Être heureux aujourd'hui, tout en ayant une vision pour l'avenir.   L’aventure a commencé pour moi lorsque je suis tombée sur ce diagramme et que j'ai écouté une vidéo de Vishen Lakhiani, fondateur de Mindvalley. Soudainement, tout faisait du sens. Je n’étais pas dans le bon coin du diagramme, et ce, principalement parce que j’avais des "brules" (j’expliquerai plus tard ce qu’est un brule). Les 4 états d'esprit Dans son discours, Vishen explique qu'il existe normalement 4 états d'esprit :…

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Le jour où j’ai décidé de faire le grand saut

"Quoi que tu rêves d'entreprendre, commence-le. L'audace a du génie, du pouvoir, de la magie" - Goethe 6h A.M. Le réveil-matin sonne. Pendant que mes sens reviennent tranquillement à leur état conscient, je peux entendre le son que fait la pluie, alors que celle-ci se heurte à ma fenêtre de chambre. "La vie fait drôlement les choses", me dis-je à moi-même. Nous sommes le 21 décembre 2018 et il pleut. En cette 1ère journée du solstice d'hiver, Mère Nature nous offre de la pluie, et ce, la…

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